Curso Montañismo de Altitud estival

PROGRAMA

Clases teóricas

1. Introducción a la Alta montaña
   Definición
   características
2. Complementos a materias para enfrentar la Altitud
   Vestuario y Equipo
   Alimentación
   
3. Fisiología de altura
   Problemas por altitud y frío
   MAM
   Edemas
   Método de aclimatación
4. Seguridad en montaña
   Gestión del riesgo
   
5. Planificación del ascenso
   Selección de Itinerario
   
6. Examen teórico
   En terreno

Salidas a terreno 4 días

• Gestión del riesgo
• Técnicas de orientación
• Campamento (armado de carpas)
• Ascenso de Alta montaña (más de cinco mil metros)
• Técnica básica 10 puntas con crampones
• Autodetenciones con crampon y piolet
• Examen práctico

Equipo y Vestuario

• Ropa de abrigo (gorro, guantes gruesos, parka, chaqueta y pantalón corta vientos, chaqueta y pantalón polar, polera 1ª capa.)
• Anteojos de montaña (100% UV)
• 1 par Zapatos alta montaña.
• 1 par polainas
• 1 par bastones trekking
• 1 Piolet (ideal de 60 cm)
• 1 par Crampones (ajustado a su calzado)
• Saco de dormir, Colchoneta y linterna
• Mochila de minimo 60 lts
• Botiquín

• Carpa con plástico para el piso
• Cuerda de montaña dinámica (por curso)
• Cocinilla con combustible suficiente, ollas, encendedor, etc.
• Botiquín